Tuled mõnusalt puhkuselt ja astud lennukilt maha otse tööelu kiirrongile. Eiii, kas ma selleks käisingi puhkusel?!

Sellel nädalal tulin tagasi puhkuselt. Värske tunne, mõnus kulgemine veel sees – aga vaevu olin tagasi jõudnud, kui juba kalendrisse vaadates haaras mind kiirusekeeris.

Nädalavahetusel ootab mind matk, mida korraldan ja juhendan ise. Samal nädalal teen esmakordselt koolitust täiesti uuel teemal. Lisaks mitmed coaching’u kohtumised, ettevõtte jooksvad teemad ja muude tegemistega seotud koosolekud. Kõik tundub oluline. Kõik tahab tähelepanu. Hetkeks tekkis tunne, et appi, kuidas ma selle kõik tehtud saan!?

Siis aga meenutasin tööriista, mis on mind varemgi aidanud – NLP ajajoone tehnika.

Kui sul on tunne, et kõik vajab korraga tegemist, proovi seda:

1. Vaata oma aega kõrvalt.

Sulge korraks silmad ja kujuta, kuidas Su aeg kulgeb – kas horisontaalselt, läbi keha, või kuidagi teisiti. Astu vaimusilmas sammu tagasi ja vaata seda nädalat „kõrgemalt“ – nagu linnulennult.
Mida Sa näed? Kus on pinge? Kus on võimalus?

2. Tõsta üks asi fookusesse.

Kujuta ette, et Sa tood ajajoonelt ühe konkreetse tegevuse „ettepoole“ – nagu projektori valgusvihku. Kõik muu jääb taustale.
Küsi endalt: “Mis tegevus aitab mul täna kõige rohkem edasi liikuda?“

Minu puhul oli see sel nädalal – koolituse ettevalmistus. Kui see tehtud sai, muutus kogu nädal kohe kergemaks.

3. Lepi sellega, et korraga saab teha ühte asja.

Meil on kombeks alahinnata, kui palju üks asi energiat nõuab, ja ülehinnata oma võimekust kõike paralleelselt teha. Iga asi omal ajal. Kui fookus liigub, too ta rahulikult tagasi.

4. Pane muremõtted ajajoonele hilisemaks.

Kui mingi segav mõte tuleb – näiteks: „Kas ma jõuan reedeks kõik matkaks valmis?“ –, siis kujutle, et paned selle ajajoonele konkreetsesse hetke, näiteks neljapäeva hommikusse. See aitab Su ajul mure „ära parkida“ ja mitte praegu sellega tegeleda.

5. Visualiseeri edu.

Enne alustamist võta 2 minutit ja kujutle, et asi on juba hästi tehtud. Koolitus on sujunud, matk läinud suurepäraselt, kliendid saanud väärtust. Kogu keha hakkab mängima kaasa ja fookus tuleb kohale.

Mõnikord ei peagi me ära tegema rohkem kui vaid lihtsalt valima, mida teha praegu.
Üks asi korraga. Täiega kohal.

Kui Sinul on ka hetki, kus kõike on palju, siis tuleta meelde – fookus on valik. Ja valik on vabadus.