„Meil kõigil on samapalju aega,“ ütles Jaan Tammsalu hiljuti Psühhodraama konverentsil peetud kõnes. „Kui sul on kogu aeg kiire, siis elad valesti,“ lisas ta, jättes kuulajatesse sügava mõtteainese.
Tõepoolest, meie kõigi elu koosneb mitmetest olulistest valdkondadest, mille vahel jagame oma tähelepanu. Mõnikord suuname oma energia rohkem tööle, teinekord keskendume perele, suhetele või isiklikule arengule. Elu tasakaal ei tähenda, et kõik need valdkonnad peaksid olema ideaalselt võrdsed. Pigem on tasakaal pidev teekond, kus hindame oma prioriteete ja kohandame neid vastavalt elu muutustele.
Kuidas aga aru saada, kas meie elu on tasakaalus? Tavaliselt tunneme seda rahu ja rõõmu kaudu. Kui oleme tasakaalus või kui tasakaalu kõikumine on väike, kogeme suuremat rahulolu ja sisemist rahu. Kui aga tunneme end pidevalt rahulolematuna, stressis ja väsinuna, võib see olla märk, et tasakaal on kadunud.
Tee kiire audit - kuidas on Sinu elu tasakaalus praegu?
Aeg-ajalt tasub võtta hetk ja teha oma elule kiire audit. Hindamine võib aidata tuvastada valdkonnad, mis vajavad rohkem tähelepanu, ja teha muutusi enne, kui tasakaal täielikult kaob.
Proovi seda täna kasutades elu tasakaaluratast ja näed kui hästi Sinu ratas täna veereb. Millistes kohtades on see ebastabiilne?
- Prindi tööleht välja.
- Hinda oma elu iga sektorit skaalal 1-10, kus 1 on kõige madalam ja 10 kõige kõrgem hinne.
- Vali välja 1-3 valdkonda, mis vajavad kõige rohkem tähelepanu.
- Mis vajab selles valdkonnas täna parandamist?
- Leia iga murekoha lahendamiseks vähemalt üks võimalus, mille saad kohe ellu viia.
Vajad abi tasakaalu leidmiseks?
Kui soovid sügavamalt mõista, kuidas oma elu tasakaalu viia ja muutusi ellu viia, siis mul on hetkel saadaval kaks vaba kohta personaalseks coachinguks. Koos leiame lahendused, mis aitavad sinu ellu luua rohkem rahuolu ja tasakaalu.
